¿En qué consiste el vacío emocional?

                         Ese vacío que paradójicamente nos llena de vacío

  El vacío emocional surge de la sensación de que nos falta algo pero no podemos describir con exactitud qué es. Es un sentimiento de que algo está ausente pero al no saber identificarlo, no podemos satisfacer o llenar ese espacio.

Si bien existe mucha controversia entre las diferentes vetas de la sicología, todos coinciden en que tiene las siguientes características: depresión, sensación de soledad, apatía, sentimiento de insatisfacción. Existen varios trastornos sicológicos en donde “la nada” se da lugar, sin embargo “el vacío” tiene vida propia y al no ser tan clara su definición, es difícil su diagnóstico y sin el tratamiento adecuado puede evolucionar desfavorablemente.

Existen varios factores desencadenantes, uno de los mas habituales es la pérdida de un ser querido, ya sea por una separación o porque éste ha muerto, sin embargo la sensación de vacío puede darse ante la pérdida de un trabajo, sobre todo si tu carrera era muy importante para ti, si tenías muchas expectativas puestas en ella o si te habías esforzado mucho para llegar al lugar en el que encontrabas y muchas de tus metas dependían de él. Otro de los factores desencadenantes puede ser una enfermedad o una mudanza por cuestiones de trabajo a otro lugar o país, etc. En definitiva, cualquier cambio repentino puede ocasionar esa sensación tan particular y agobiante como es la de sentir que algo nos falta. No obstante existen casos en que las personas tienen todo lo “necesario” para ser feliz, como por ejemplo: salud, familia, amigos, dinero, sin embargo se sienten vacíos, justamente por esto, es que llegamos a la conclusión de que éste vacío no es algo externo, si no que está dentro de nosotros mismos.

En primer lugar lo que hay que entender es que la sensación de vacío no se da solo por estos factores que nombramos con anterioridad o por su pérdida, sino que se relaciona mas con que tu has dejado de trabajar en ti mismo y te has enfocado mas en todas esas situaciones, personas u objetivos, sin prestar atención a lo que sucedía dentro de ti, al desaparecer estas es allí que se recupera el contacto con uno mismo y a su vez esa desconexión, es como si la vida no tuviese sentido, ves la vida pasar como un espectador frente a una pantalla de cine, justamente porque todas tus energías las dirigías a eso que ya no está o no forma mas parte de tu vida. Por eso se dice también que está asociada a un problema de aceptación o auto-concepto, o de no tener la fuerza emocional suficiente como para redirigir tu vida.

Existe también una teoría, que comparto, que dice que somos seres fisico-emocionales y espirituales, por lo tanto, todos tenemos un vacío emocional que debe ser llenado, el tamaño de este vacío va a variar según nuestras vivencias y necesidades, éstos vacíos se pueden ir llenando o modificando a lo largo de la vida, según los diferentes sucesos o etapas de la misma y va a depender de la fortaleza de cada uno hasta que punto nos afecte o hiera nuestra arquitectura emocional y de que manera podremos sobrellevarlo cada vez que éste se de cita.

Una de las mejores formas de combatir y evitar que nos afecte en mayor medida, es trabajar en nosotros mismos, nutrirnos y ser felices desde nuestro inetrior, tomando como base el concepto de que: “como es adentro es afuera y como es arriba es abajo”, entender que somos seres individuales enteros que no necesitamos nada que nos complete, sino algo que nos complemente, existiremos quienes necesitemos para dicha tarea la compañía de una persona, la capacitación en determinada carrera, la práctica de determinado deporte o disciplina artística, un puesto de poder político, etc. existen tantas variantes de necesidades, como de seres humanos en la tierra.

Para finalizar comparto una frase del escritor ruso Fiódor Dostoyevski: “El secreto de la existencia no consiste solamente en vivir, si no en saber para que se vive”.

Publicado por flaviaalessan

Escritora, música amateur.

3 comentarios sobre “¿En qué consiste el vacío emocional?

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